हमारे शरीर की हड्डियां कमजोर होने का प्रमुख कारण कैल्शियम की कमी को बताया जाता है। लेकिन इसके होने से ब्रेन और हार्ट को भी नुकसान होता है कैल्शियम हमारे शरीर के हर हिस्से को मजबूत बनाता है। शरीर में कैल्शियम की कमी खान पान में लापरवाही से तो होती है।
कैल्शियम की कमी से होने वाले नुकसान
कैल्शियम की कमी होने से यादाशत कमजोरी होती है।
मांसपेशियों में दर्द
कैल्शियम की कमी होने पर मांसपेशियों में दर्द जैसी समस्याएं होने लगती हैं।
हड्डियां कमजोर
कैल्शियम की कमी होने पर हड्डिया कमजोर होती है। इसके कारण आपको उठने और बैठने में भी परेशानी होती है।
कमजोरी होना
कैल्शियम की कमी से कमजोरी के साथ चक्कर आने शुरू हो जाते है।
नाखून कमजोर
कैल्शियम की कमी से नाखून टुटने शुरू हो जाते है तो बालों का झड़ना भी शुरू हो जाता है।