फलों का राजा आम है और इसको गर्मी के मौसम बहुत ज्यादा पसंद किया जाता है। लेकिन कई लोगों को यह पता नहीं होता है कि आम खाने से वह बीमार हो सकते हैं और इसलिए उनको इससे दूरी बनानी चाहिए। खाने में स्वादिष्ट लगने के कारण इसकी मांग बहुत ज्यादा होती है और इसको विदेशों में भी बहुत ज्यादा पसंद किया जाता है।
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आम में पोटैशियम, मैग्नीशियम, कॉपर और फाइबर भी पाया जाता है और इनका ज्यादा सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक बन जाता है। आम का सेवन खाली पेट करने से किसी प्रकार की समस्या नहीं होती है। डायबिटीज के मरीज आम का सेवन कर सकते हैं लेकिन एक निश्चित मात्रा तक ही वह इसका सेवन करेंगे तो सही होगा। अगर ज्यादा मात्रा में सेवन करते है तो उनके बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है।
आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है और आपकी जान को भी खतरा हो सकता है। आम का सेवन रात के समय में ज्यादा नहीं करना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से आपको पेट से जुडी कई समस्याएं हो सकती है।