1. गठिया की बीमारी से ग्रस्त व्यक्ति को अदरक का सेवन ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए और ऐसा करने से उनको इस बीमारी से आराम मिलता है। आप सर्दी के मौसम में अदरक के पेस्ट को दर्द वाली जगह लगाने के साथ इसको खाने के रूप में इस्तेमाल करें तो आपको फायदा मिलेगा।
2. गठिया की बीमारी का रामबाण इलाज सेब का सिरका होता है। आप एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका डालकर पीना शुरू कर दें ऐसा करने से धीरे—धीरे गठिया की बीमारी से आराम मिलता जाएगा। आपको सर्दी के मौसम गुड का सेवन कम करना होगा।
3- हल्दी के सेवन से भी गठिया की बीमारी में राहत मिलती है। हल्दी में करक्यूमिन नामक एक तत्व पाया जाता है जोड़ो में होने वाले दर्द से छुटकारा दिलाता है। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेंट्री जैसे पोषक तत्व होते है जो जोड़ो के सूजन को कम करता है।