वजन कम करने में फायदेमंद- संतरा एक ऐसा फल है जिसमें बहुत ज्यादा मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो वजन कम करने का काम करता है। इसके सेवन से पाचन शक्ति भी अच्छी रहती है और फाइबर अधिक मात्रा में होने के कारण आप ओवरइटिंग की समस्या से भी बच सकते हैं। किडनी स्टोन में कारगर- कई लोगों पथरी के समस्या होती है और इसके लिए वह कई प्रकार की दवाईयां लेते है और इसके बाद भी उनको इस परेशानी से छुटकारा नहीं मिल पाता है। अगर आप संतरे का सेवन करते है तो आपको किडनी स्टोन की समस्या नहीं होगी। छोटी पथरी वाले मरीजों को एक गिलास संतरे का जूस पीना चाहिए और ऐसा करने से स्टोन का सफाया होता है।
खांसी रोकने में लाभदायक- सर्दी के मौसम में खांसी होना आम बात होती लेकिन इसके कारण कई लोग बहुत ज्यादा परेशान रहते है। संतरे में विटामिन C होता है जो आपको सर्दी-जुकाम से बचाने के साथ आपके कफ को जमा नहीं होने देता है। इसके सेवन से आपको गैस की समस्या से भी छुटकारा मिलेगा।